DICAS PARA APARELHOS DE CONTENÇÃO E ALINHADORES 

Usar alinhadores ou aparelhos de contenção pode ser uma experiência muito pessoal. Descobrirá o que funciona melhor para si ao longo do processo, mas apresentamos-lhe algumas dicas e recomendações que poderão ajudá-lo. Pedimos a duas utilizadoras de aparelhos de contenção para partilhar algumas dicas e truques para lidar com os seus aparelhos que funcionaram com elas.

SER ORGANIZADO

“Temos que ser muito organizados quando queremos comer, o que não tem nada a ver comigo - eu achei isso muito irritante” descobriu Emma. Se há uma palavra de ordem para novos utilizadores de alinhadores e aparelhos de contenção, é 'organizar'. Desde comer a limpar e trabalhar até socializar, viver com um aparelho ortodôntico removível requer algum ajuste dos seus hábitos e rotinas diárias - sendo que alguns deles poderão até ser um pouco embaraçosos.

TENHA SEMPRE O ESTOJO DO SEU APARELHO DE CONTENÇÃO POR PERTO

“E pensei: espera lá, onde está o meu aparelho?!” conta Emma. Saber sempre onde está o seu alinhador ou aparelho de contenção pode ser um grande desafio. Mesmo quando começa com boas intenções, às vezes o bulício da vida boicota-o. Quer esteja a sair à noite, no final de um longo dia ou se só tirou o aparelho para comer qualquer coisa rapidamente, é mais que provável que surja a tentação de o esconder num lenço de papel ou guardanapo, enfiá-lo no bolso ou simplesmente deixá-lo na mesa de cabeceira - talvez até mais de uma vez! Depois de o tirar da boca, o lugar mais seguro para o seu alinhador ou aparelho de contenção é no respetivo estojo. Uma opção que pode ajudar é ter um par de estojos de reserva para o seu aparelho de contenção. Dessa forma, não terá que andar desesperadamente à procura dele, tentando lembrar-se onde o deixou da última vez. “O aparelho vem com um estojo, por isso certifique-se de que anda sempre com ele. Se tirar o aparelho e o colocar num lenço de papel, irá esquecer-se dele, mas se o colocar numa caixinha sobre a mesa, isso não acontecerá”, aconselha Emma.

OS BOLSOS SÃO SEUS AMIGOS

“Eu não gosto de andar com mala, então para mim foi bastante difícil - eu tinha que dar o aparelho (estojo) a alguém para segurar”, recordou Emma. Depois do seu alinhador ou aparelho de contenção estar no respetivo estojo, tem de pensar onde o guardar quando estiver na rua. Se usar mala, poderá guardá-lo aí. Se tiver medo de perder a mala, porque terá de a deixar num bengaleiro ou se não gosta de andar de mala ou carregar coisas, certifique-se de usar uma peça de roupa com bolsos. Ou, pelo menos, certifique-se de que tem um amigo com bolsos! Muito provavelmente descobrirá que terá de planear um pouco mais criativamente no verão do que no inverno.

MANTENHA-SE CONFIANTE 

“Eu saía para almoçar e, enquanto todos estavam a receber a comida à mesa, eu tinha que encontrar uma casa de banho e por vezes não havia” recorda Emma. “Costumava tirar o meu aparelho para fazer as minhas apresentações, mas às vezes esquecia-me ou já estava numa reunião”, lembra Emma. Se não tiver outra escolha e tiver que tirar o aparelho à frente dos outros, não há motivos para sentir-se envergonhado. Mantenha-se confiante, tire o aparelho e guarde-o tranquilamente no estojo.

ANDE COM UMA PALHINHA

“As bebidas açucaradas são um pouco proibidas, já que o açúcar se agarra ao aparelho e corrói os dentes - por isso é melhor evitar coisas doces”, aconselha Emma. O contacto com bebidas açucaradas não é bom para os seus dentes nem para alinhadores ou aparelhos de contenção. A água é a bebida ideal, mas depois de matar a sede e se sentir hidratado, pode ser um pouco sem graça. Tente encontrar alternativas sem açúcar para diluir ou substituir nas bebidas que costuma tomar, por exemplo substituindo água tónica por água seltzer ou mesmo água. Podem ter um sabor estranho de início, mas depois do seu paladar se ajustar a menos açúcar, poderá até passar a preferir essas bebidas. Outra dica prática é andar com palhinhas pelas quais poderá beber. Pode andar com palhinhas reutilizáveis que podem ser facilmente limpas e novamente utilizadas. 

AS PASTILHAS DE LIMPEZA SÃO UM ACESSÓRIO ESSENCIAL

A limpeza é uma parte vital de cuidar do seu alinhador ou aparelho de contenção e boca. As pastilhas de limpeza Corega Aparelhos Ortodônticos e Goteiras são uma maneira fácil de deixar o seu aparelho de contenção ou alinhador com uma sensação de limpeza e frescura. Estas pastilhas não eliminam a necessidade de escovar e limpar o aparelho de contenção depois de comer ao longo do dia, mas garantem ao seu alinhador ou aparelho de contenção uma limpeza diária em profundidade, ajudando a mantê-lo fresco. Poderá descobrir mais sobre cuidados de limpeza aqui e sobre pastilhas de limpeza especializadas aqui “As pastilhas de limpeza efervescentes eram uma benção” recorda Bethan.“These fizzy cleaning tabs were a life saver” recalls Bethan.

TENHA SEMPRE UM COPO DE ÁGUA À MÃO JUNTO DA CAMA

“Muitas vezes, à noite, fico com a boca seca. '' conta Emma. Para algumas pessoas, a utilização de alinhadores e aparelhos de contenção à noite provoca-lhes secura na boca e lábios. Ter sempre um copo de água à mão junto da cama pode ser uma boa ideia.  Além disso, se constatar que está a ficar com os lábios ressequidos ou gretados, aplique um pouco de bálsamo de lábios antes de se deitar.

BEIJAR

Sim, à primeira vista os alinhadores e aparelhos de contenção podem não parecer a coisa mais sensual do mundo, mas a verdade é que não têm de estragar os momentos mais românticos. Dependendo do quão confortável se sente com a pessoa, poderá ser mais fácil ser franco sobre a necessidade de tirar o seu aparelho. Se não estiver pronto para partilhar esse detalhe, basta encontrar um momento tranquilo para o tirar. De qualquer maneira, a maioria das pessoas não se irá importar - mas lembre-se de os colocar no respetivo estojo! “Eu sou muito franca quanto a isso. As pessoas normalmente são descontraídas e não querem saber, por isso não há problema nenhum”, diz Bethan.